Kategorie: nicht so ganz gesund…

…mit anderen Worten – ich bin (im Moment) völlig beschwerdefrei. Den kleinen Kerl hier spüre ich trotzdem immer wieder, aber er scheint sich beruhigt zu haben. Ich mache aber auch jeden Tag fleißig die Übungen, die ich in der Physiotherapie gelernt habe. Das hatte übrigens zur Folge, dass ich Muskelkater an Stellen hatte, an denen ich noch nicht mal Muskeln vermutet hätte… 😉
Ich muss im Moment den Kopf wieder frei von der Angst bekommen, dass eine unbedachte Bewegung den Z stand wieder verändert – die Schmerzen, die ich vor knapp sechs Wochen hatte möchte ich nie wieder haben müssen. Ich will aber auch nicht bei allem was ich tue als erstes überlegen, ob das jetzt gut oder nicht gut für meinen Rücken ist – das hemmt mich doch ziemlich.

… im positiven Sinn: es wird so langsam aber sicher besser. Ich gehe brav zweimal die Woche zur Krankengymnastik und mache sonst nicht viel nichts. Also „nichts“ im Sinne von ich strenge mich sonst nicht körperlich an und vermeide alles was den Rücken unnötig belastet. Wenn es doch mal zu viel wird, merke ich das sofort denn dann wird das Taubheitsgefühl im rechten Bein wieder stärker – im Moment ist es nur einfach wie dauerhaft eingeschlafen.
Gestern Nachmittag habe ich mich tatsächlich getraut, zusammen mit meiner Nachbarin eine halbe Stunde spazieren zu gehen. Aber nachdem ich mir am Samstag ein paar richtig gute Schuhe gegönnt habe, muss ich die doch auch für den vorgesehenen Zweck tragen. Schuhe in dieser Art gab es in meinem Schuhschrank bisher nämlich nicht, alles nur bürotaugliche Modelle mit (hohem) Absatz – ich muss demnächst sozusagen auf ärztliche Anordnung neue Schuhe kaufen, kein Absatz höher als 4 cm. Mal sehen, was sich findet…

….ich bin auch mal wieder wach – im Moment habe ich einen völlig verkorksten Rhythmus. Über die Hälfte der Nacht liege ich trotz Medikamenten wach, weil ich nur auf der linken Seite liegen kann – die tut irgendwann aber trotz Wasserbett weh. Eine andere Position zu finden ist schwierig und die Nächte auch noch auf dem Sofa zu verbringen will ich nicht. Reicht vollkommen, wenn ich den ganzen Tag dort verbringe. Den Tag allerdings meistens im Halbschlaf, ich döse ständig ein… Völlig verquer…Mal sehen, heute habe ich den ganzen Tag auf Medis verzichtet und mich absolut rückenfreundlich auf das Sofa ge“setzt“ – ich bin gespannt, ob ich dann heute Nacht schlafen kann….

…so satt, mit Schmerzmedikamenten zugedröhnt auf dem Sofa oder im Bett zu „liegen“ (rumhängen wäre treffender…) – aber ich muss da wohl noch eine Weile durch. Am 29.02. ist der Termin für eine Kernspintomographie, direkt anschließend rüber zum Orthopäden und dann – dann hoffe ich mal dass es keine Bandscheiben-OP wird…
Bei der Auswahl meines Orthopäden habe ich mich auf einen T ipp einer Arbeitskollegin von Fred verlassen – der heutige Besuch war klasse, die Praxis ist gut organisiert und ich fühle mich gut aufgehoben. Angenehmer Nebeneffekt – es handelt sich um ein Ärztezentrum, die radiologische Praxis ist sozusagen drei Türen weiter. Nachteil: die Praxis ist am Münchner Flughafen, ich brauche (im Moment) immer einen Chauffeur….

…geht bei mir manchmal leider gar nichts – deswegen werde ich über die 7 Wochen ab Aschermittwoch bloggen, denn ich werde versuchen in dieser Zeit durch LCHF (low Carb high Fat – wenig Kohlenhydrate, viel Fett) meine Ernährung umzustellen und dadurch Gewicht zu reduzieren.
Notwendig ist es – denn meine über 20 kg Gewichtsverlust von 2009 sind wieder weg, ich bin wieder bei einem dreistelligen Gewicht angekommen. Ich war so stolz darauf, Klamotten in Größe 42 / 44 tragen zu können – da passe ich nicht mehr rein. Da will ich aber wieder hin! Nach diversen Blogeinträgen, Foreneinträgen und Webseiten im WWW scheint die LCHFMethode zu funktionieren – ich werde es ausprobieren. Ab Aschermittwoch geht es los…
Nur so – damit man’s auch sieht:

…schlafen bis kurz nach 10 Uhr, auf dem Sofa rumlümmeln bis um 12 Uhr, dann frühstücken und wieder auf’s Sofa kuscheln. Klingt nach faulem Lotterleben?

Die andere Seite sieht so aus:
Gestern gegen halb elf ins Bett, nicht ohne vorher ordentlich Schmerzmittel einzuwerfen. Leider erfolglos, gegen Mitternacht liege ich vor Schmerzen immer noch wach. Dann irgendwann unruhiger Schlaf bis gegen 2 Uhr, wach werden weil alles weh tut. Noch mal Tabletten nachwerfen und versuchen, auf dem Sofa einzuschlafen. Gegen halb vier wieder ins Bett krabbeln und dann doch einigermaßen schlafen können, bis auf der anderen Bettseite um sechs der Wecker klingelt. Da ich den ignorieren darf, kann ich doch wieder einschlafen – den Rest siehe oben… 😉

…zum Glück – zwei Nächte im Freisinger Krankenhaus haben mir gereicht.
Aber wie Fred schon schrieb – es war die einzige Möglichkeit. Schmerzfrei bin ich immer noch nicht – aber schmerzfreier als am Sonntag auf jeden Fall. Morgen geht es dann zum Arzt um abzuklären, wie es weitergeht.

Recht vielen Dank für die Genesungswünsche!
Tanja hat sich sehr darüber gefreut.Es geht ihr schon etwas besser und eventuell darf ich sie am Mittwoch schon wieder abholen.Ich drücke auf jeden Fall die Daumen *ganz fest drück*

Fred

… kein Montagsherz 🙁

Habe Fräulein Sonnenschein heute ins Krankenhaus gebracht. Punkte 1 und 4 des Freitagsfüllers haben keine andere Möglichkeit zugelassen.

Gute Besserung mein Schatz!! Bin in Gedanken bei Dir!

Fred

…Novalgin
…Pantoprazol
…Tramal long
…Voltaren resinat
…mit anderen Worten: wieder Rückenprobleme und Schmerzen ohne Ende. Deswegen bis morgen krank zu Hause. 🙁

Es könnte ja mal wieder besser werden, mehr will ich ja eigentlich gar nicht….